Paskaitos metu gydytoja dietologė Barbora Jarašūnė dalyviams praktiškai ir suprantamai paaiškino, kaip kasdienės mitybos pasirinkimai gali padėti palaikyti stabilesnį gliukozės kiekį kraujyje ir geriau rūpintis savo sveikata.
Paskaitoje aptarta:
Kaip susidėlioti subalansuotą lėkštę; Kokius angliavandenius rinktis ir į ką atkreipti dėmesį; Kaip skaityti produktų etiketes; Kas yra glikeminis indeksas ir glikeminė apkrova; Kaip pasirinkti tinkamus porcijų dydžius ir užkandžius; Ką valgyti pusryčiams, pietums ir vakarienei; Ar sergant cukriniu diabetu būtina atsisakyti vaisių ir visų angliavandenių.
Paskaita priminė, kad sergant cukriniu diabetu svarbu ne atsisakyti visų mėgstamų produktų, o išmokti juos tinkamai pasirinkti, derinti ir įtraukti į kasdienę mitybą.Nuoširdžiai dėkojame gydytojai dietologei Barborai Jarašūnei už naudingas žinias, praktinius patarimus ir dalyviams už aktyvų įsitraukimą bei domėjimąsi savo sveikata!
Rūpinkimės savo sveikata kasdien – pradėkime nuo sąmoningų mitybos pasirinkimų!