Sveikesnės mitybos paslaptys atskleistos! 
Su džiaugsmu dalijamės akimirkomis iš praktinių–teorinių užsiėmimų „Sveikatai palankaus maisto gaminimo dirbtuvės“!
Kartu su dietiste ir sveikos gyvensenos specialiste @Viktorija Uziele pasinėrėme į gardžią ir naudingą kelionę po subalansuotos mitybos pasaulį. Užsiėmimų metu ne tik gaminome, bet ir atsakėme į visus svarbiausius klausimus:
Kaip susidėlioti idealią lėkštę ir užtikrinti maistinių medžiagų įvairovę (ar žinojote, kad spalvos lėkštėje = sveikata?).
Kaip lengvai planuoti racioną ir išlaikyti valgymo režimą be streso.
Kodėl kaltiname save, kai nepavyksta? Aiškinomės, ar tikrai yra valios trūkumas, ar visgi kiti kasdienybės niuansai.
Greiti ir sveiki pasirinkimai darbui bei kasdienai – kaip kasdienius įpročius paversti palankesniais sveikatai be didelių pastangų.Su dalyviais degustavome trijų skirtingų rūšių kokteilius. Taip pat kitoje edukacijos dalyje dalyviai iš pateiktų maisto produktų turėjo susidėti sveikątai palankią mitybos lėkštę. Aptarėme kaip ją teisingai susidėti, kad būtų visos maistinės medžiagos bei įvairovė.
Dėkojame lektorei už gausybę praktinių patarimų ir visiems dalyviams už puikią energiją! 
#MitybosDirbtuvės #Sveikatos stiprinimo projektas 65+
VIDEO:
https://www.facebook.com/reel/1643784190708619