Rugpjūčio 26 d. Kretingos rajono gyventojai, kurie dalyvauja projekto „Kompleksinių ir integruotų, mokslu pagrįstų visuomenės sveikatos paslaugų prieinamumo užtikrinimas, bazinių visuomenės sveikatos paslaugų tikslinėms grupėms teikimas“, „65 m. ir vyresnių asmenų sveikatos stiprinimo bendruomenėje modelis“ projekte dalyvavo Miško terapijos edukacijoje.
Miško terapija – tai sąmoningas, lėtas buvimas gamtoje, dažniausiai miške, siekiant atkurti fizinę, emocinę ir psichinę pusiausvyrą.
Miško terapijos tikslas – sulėtinti tempą, atsigręžti į dabartį ir pasitelkti visus pojūčius (regą, klausą, uoslę, lytėjimą, skonį), kad žmogus galėtų giliai patirti ryšį su gamta.
Moksliniai tyrimai rodo, kad reguliarus buvimas miške turi daugybę naudų:
Mažina stresą ir nerimą – mažėja kortizolio (streso hormono) lygis.
Gerina širdies ir kraujagyslių veiklą – mažina kraujospūdį ir širdies ritmą.
Stiprina imunitetą – miško orą sudarantys fitoncidai (natūralūs augalų eteriniai junginiai) aktyvina imuninės sistemos ląsteles.
Gerina nuotaiką ir dėmesio koncentraciją.
Padeda atkurti ryšį su savimi ir gamta, stiprina vidinę ramybę ir dėkingumą.Dėkojame psichologei, miškoterapeutei Ingai Šniuolytei už nuostabią patirtį, ramybę ir vedimą šiuo terapiniu keliu.
Didelis ačiū šiltai dalyvių grupei už bendrystę, šypsenas ir gerą nuotaiką – kartu patirti įspūdžiai dar turtingesni!
VIDEO – https://www.facebook.com/share/r/19HqwhYsHc/