Atskubant pavasariui kviečiame sekmadienio valandėlę praleisti aktyviai šiaurietiškojo ėjimo mokymuose! Mokymų metu daugiau sužinosite apie šiaurietiško ėjimo teigiamą poveikį sveikatai, tinkamą šiaurietiško ėjimo inventoriaus pasirinkimą, išmoksite bazinių šiaurietiško ėjimo žingsnių bei įvairių pratimų su lazdomis.
Šiaurietiškojo ėjimo nauda:
- yra prieinama ir naudinga visiems, nepriklausomai nuo lyties, amžiaus, sveikatos būklės ar fizinio pasiruošimo;
- tinkamai apsirengus, šiaurietišką ėjimą galima praktikuoti ištisus metus, bet kokiomis oro sąlygomis ir bet kur, kur tik galima vaikščioti;
- šiaurietiškojo ėjimo išskirtinis bruožas yra tas, kad jis sujungia žmogaus prigimtinės savybės – vaikščiojimo paprastumą ir prieinamumą su ypač aktyvia viršutinės kūno dalies veikla;
- tai daug efektyviau nei paprastas ėjimas, nes žygiuojant su specialiomis lazdomis sunaudojama iki 50 proc. daugiau energijos nei vaikščiojant be lazdų;
- apkraunama iki 90 procentų kūno raumenų, mažesnė apkrova tenka sąnariams;
- reguliuojasi kvėpavimas, gerinamas širdies ir kraujagyslių sistemos darbas;
- išlaikoma taisyklinga laikysena, eisena tampa žvalesnė;
- į darbą įtraukiama viršutinė kūno dalis;
- vienu metu dirba pilvo, nugaros, rankų, pečių, krūtinės ir kojų raumenys;
- šiaurietiškasis ėjimas padeda sudeginti iki 70 proc. daugiau kalorijų nei einant įprastai;
- ugdoma ištvermė, ilgiau išliekama gyvybingais, darbingais.
Užsiėmimų metu neturintiems šiaurietiškojo ėjimo lazdų – paskolinsime.
Pasirūpinkite judesių nevaržančia apranga, patogia avalyne ir gera nuotaika! ?
Mokymai vyks kovo 18 d., 25 d. (sekmadieniais), 13:00 val. Kretingos dvaro parke (prie Saulės laikrodžio).
BŪTINA IŠANKSTINĖ REGISTRACIJA TEL. 8 672 30 692
*esant blogoms oro sąlygoms, mokymai nevyks