Lapkričio 8-ąją minima Europos sveikos mitybos diena. 
Sveika mityba sumažina riziką sirgti lėtinėmis neinfekcinėmis ligomis, nes sveikatą labiausiai, 50 proc., lemia gyvenimo būdas, o sveika mityba yra vienas iš pagrindinių sveikos gyvensenos veiksnių.Sveika mityba yra tokia mityba, kai organizmas gauna visų jam reikalingų maistinių medžiagų ir energijos optimaliam svoriui ir funkcionalumui palaikyti. Taigi sveika mityba yra sveikatos pagrindas.
Kad mūsų mityba būtų tinkama ir sveika, labai svarbu, kad būtų laikomasi ne vieno ar kelių patarimų, bet būtų atsižvelgiama į visus sveikos mitybos principus ir taisykles bei rekomendacijas. Tad Kretingos rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras primena sveikos mitybos pagrindines taisykles 
:
:• Valgykite įvairų maistą;
• Kiekvieną dieną valgykite visagrūdžių produktų;
• Penkis kartus per dieną valgykite daržovių, vaisių ar uogų;
• Kontroliuokite riebalų vartojimą;
• Rinkitės liesą mėsą ir liesos mėsos produktus. Ribokite perdirbtos mėsos ir raudonos mėsos kiekį;
• Vartokite liesus pieno produktus;
• Valgykite žuvį du ar tris kartus per savaitę;
• Ribokite maisto produktus ir gėrimus, kuriuose yra daug cukraus;
• Valgykite nesūrų maistą. Gamindami maistą ribokite druskos kiekį;
• Rinkitės maisto produktus, pažymėtus simboliu ,,Rakto skylutė“;
• Gamindami ar rinkdamiesi jau pagamintą maistą, rinkitės tausojančius maisto gaminimo būdus;
• Atkreipkite dėmesį į maisto produktų etiketes;
• Valgykite reguliariai ir saikingai;
• Gerkite pakankamai vandens;
• Venkite vartoti alkoholinius gėrimus.