Moterų psichinės sveikatos stiprinimo diena „Išdrįsk patirti“ renginys

Liepos 3 d. Kretingoje, parke šalia vasaros estrados (Maironio g. 15) Moterų psichinės sveikatos stiprinimo diena „Išdrįsk patirti“

Organizatorius: Kretingos rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras

Renginys nemokamas

Vietų skaičius ribotas. Būtina išankstinė registracija tel. +370 672 30763

Moteris – visa ko ašis. Per ją ateina žmonės į šį pasaulį, jos skleidžiama energija gali kurti ir griauti. Sveika, laiminga, savimi pasitikinti moteris – stiprios šeimos ir visuomenės garantas. Sveika laiminga moteris – stiprios, tvirtos visuomenės pamatas. Nuo moters jausenos priklauso, koks aplink mus bus pasaulis. Dabartinėje visuomenėje moteriai priskiriama daug vaidmenų, jaučiamas spaudimas būti ir puikia žmona, aistringa meiluže,  rūpestinga mama, gera ir profesionalia darbuotoja. Šitoje gyvenimo jūroje norėdama visur suspėti ir būti geriausia, nieko nenuvilti moteris ima ir dažnai pameta savo esminę šerdies dalį – gyventi klausantis savo širdies balso, pamiršta rūpintis savimi, pamažu praranda save,  išeikvoja energiją niekams ir to pasekoje praranda  norą kurti bei  skleisti grožį , meilę savo artimui ir pasauliui. Todėl labai svarbu  SUSTOTI -   ĮSIKLAUSYTI -  IŠGIRSTI  - PRIIMTI – PAMILTI  IR  ATRASTI SAVE IŠ NAUJO, kad galėtum per gyvenimą tekėti kaip srauni upė, o nebūti stovintis vanduo.

Renginio tikslas: stiprinti moterų psichinę sveikatą. Tam pasitelksime 5 žmogaus pojūčius: regėjimą, uoslę, skonį, klausą, lytėjimą. Pasitelkę praktines  meno, rašymo, šokio, garsų, kvapų terapijų veiklas kiekvieną renginio dalyvę bandysime  priartinti  prie savęs pačios, kad galėtų išgirsti ir atrasti save iš naujo. Todėl siūlome veiklose dalyvauti nedideliam moterų skaičiui – 10 – 20 vienu metu, kad būtų galima individualiai kiekvienai skirti dėmesio, intymumo. Renginio metu norime ir sieksime sukurti jaukią atmosferą ,kurioje kiekviena atėjusi moteris visų pirma atsipalaiduotų, išlaisvėtų bei patirtų malonumą.
Programa: 
12:00 – 14:00 Meno terapija su Jurgita Anilioniene + vsb veiklos
14:00 – 15: 00 Rašymo terapija su Rolanda Lu 
15:00 – 16:00 Aromaterapija
15:30 – 17:30 žolininkas  V. Skirkevičius . Vaistinių augalų terapija. Augalai teigiamai įtakojantys moters sveikatą. 
18:00 – 19:00 Nia šokiai su Laura Gaučyte
19:15 – 20: 00 Gongų garsai su Linu Švirinu 
 

Sveikos mitybos pamokos vaikams

Vaikystė ir paauglystė – laikotarpis, kai formuojasi sveikos gyvensenos bei mitybos įpročiai ir išmokstama gyventi sveikai. Būtent šiuo laikotarpiu labai svarbu, kad vaikai ne tik gautų teisingą informaciją apie sveiką mitybą ir jos reikšmę organizmui, bet ir išmoktų tinkamai pasirinkti sveikatai palankius maisto produktus. Visą birželio mėnesį, VšĮ „Sveikatai palankus“ ir Kretingos visuomenės sveikatos biuras veda sveikos mitybos edukacinius užsiėmimus įvairaus amžiaus vaikams. Pradinių klasių mokiniai ir vyresnieji, dalyvauja nuotolinėse paskaitose.

Juk sveika mityba priklauso nuo to, ar žmogus suvartoja jam būtinų maisto medžiagų (baltymų, riebalų, angliavandenių, vitaminų, skaidulinių, mineralinių ir kt. medžiagų) tinkamą kiekį. 

Pamokėlių metu vaikai mokomi suprasti, koks maistas jiems yra naudingas ir kodėl, kokių produktų reikėtų vengti bei kokias sveikatos problemas gali sukelti sveikatai nepalanki mityba. Taip pat mokosi analizuoti ir skaityti maisto produktų etiketes, cukraus kiekį juose. Užsiėmimų metu mokiniams suteikiama žinių apie pagrindinius maisto produktų žymėjimo, ,,Rakto skylutės‘‘ simbolio principus, sveikatai palankius maisto produktus pasirinkti jiems tampa lengviau.

Siekiant, jog mokiniai gebėtų patys pasirinkti sveikatai palankius maisto produktus, jiems būtina suprantamai, įtraukiančiai ir įdomiai paaiškinti, kokia yra mitybos svarba sveikatai bei kokie produktai yra sveikatai palankūs, o kokių reikėtų vengti.

„Rakto skylute“ paženklinti produktai jau rinkoje!

Skubame pranešti džiugias naujienas! 🥳🥳🥳
MR. Ūkis - ūkininkas Raimondas Pareigis (https://www.facebook.com/mr.ukis) mūsų iniciatyva jau paženklino savo produkciją „Rakto skylutės“ ženkliuku. Tariame nuoširdų ačiū, kad prisideda prie sveikatai palankaus maisto produktų kūrimo ir prie mūsų visų sveikatos gerinimo. 🥇💐
Simbolio „Rakto skylutė“ tikslas – padėti vartotojams lengviau išsirinkti maisto produktus tarp kitų tos pačios grupės maisto produktų. Tai įprasti produktai, tačiau juose mažiau įdėta cukraus, druskos, sočiųjų riebalų, transriebalų, nėra maisto saldiklių, o grūdų turinčiuose gaminiuose išsaugota daugiau maistinių skaidulų negu kituose panašiuose produktuose.
Paženklinti produktai „Rakto skylutės“ simboliu vartotojams padeda lengviau rasti sveikatai palankesnius maisto produktus, subalansuoti mitybą, saugoti sveikatą, mažinant lėtinių neinfekcinių ligų (infarktų, insultų, vėžio, 2-jo tipo cukrinio diabeto, antsvorio, nutukimo ir kitų, su mityba susijusių ligų) riziką. 💚

Ikimokyklinio ugdymo įstaigų vaikams edukaciniai užsiėmimai su aktoriais „Brokoliukas ir Braškytė sveikatos karalystėje“

Birželio mėnesį ikimokyklinio ugdymo įstaigose vaikams vyksta nuotoliniai edukaciniai užsiėmimai su aktoriais „Brokoliukas ir Braškytė sveikatos karalystėje“. 🤩🍓🥦
Tokių nuotolinių užsiėmimų metu vaikai supažindinami su sveika mityba, su daržovėmis ir vaisiais, kokia nauda iš sveikos mitybos, emocijų pažinimu, kartu atlieka mankšteles, atlieka eksperimentus, edukacinius žaidimus. 👦👧
Dalyvaujančioms grupėms yra padovanota po pasakos knygelę „Brokoliukas ir Braškytė sveikatos karalystėje“. 📖 🗣

Nemokama, nuotolinė paskaita „Sportininkų ir sportuotojų mitybos ypatumai ir skirtumai“

‼️ Kviečiame į dar vieną nemokamą, nuotolinę paskaitą su Artūru Sujeta ‼️
„Sportininkų ir sportuotojų mitybos ypatumai ir skirtumai“ 🕵️‍♀️🏃‍♂️🏋️‍♀️🚴‍♀️
📆Birželio 15 d. ⏰ 17:00 val.
📧 Būtina registracija el. paštu: Šis el. pašto adresas yra apsaugotas nuo šiukšlių. Jums reikia įgalinti JavaScript, kad peržiūrėti jį.
Kviečiame vasaros vakarą praleisti prasmingai ir naudingai! 🤩